Red de circuitossaludables en Donostia con diferente intensidad en función de su longitud y perfil y que parten desde polideportivos municipales combinando itinerarios urbanos con espacios naturales. Actualmente son 18 los circuitos que forman este mapa y que suman 140 kilómetros de recorridos aptos para caminar o correr. ¡¡Disfrutalos!
Son muchos los corredores que después de meses o años de entrenamiento no evolucionan. Algunos, incluso, incrementando más la intensidad y el número de kilómetros. Muchas y variadas pueden ser las causas y fáciles las soluciones:
- CUESTIÓN DE FUERZA
Es fundamental mejorar la fuerza en las piernas, en los tobillos, en los abdominales y en los lumbares. Es una capacidad básica que influye directamente en el rendimiento y fácilmente mejorable y adquirible en los corredores de fondo. Al desarrollarla más se acelera la recuperación muscular, se evita en gran medida la aparición de lesiones y es vital para mejorar y potenciar los niveles de técnica de carrera.
Mejorando la fuerza en los cuádriceps se pueden evitar muchas lesiones de rodilla. Los que entrenen 4 días a la semana han de hacer un mínimo de una sesión de pesas semanal. Pero si entrenan 5 días deberían hacer dos días de pesas.
- POTENCIA MUSCULAR
Una vez que se ha mejorado la fuerza y a la vez que se sigue trabajando, se comienzan a realizar entrenamientos de potencia muscular. Esta es la segunda clave para salir del estancamiento. Requiere varias semanas consecutivas al principio de la planificación, realizando sesiones de cuestas específicas, ejercicios de escaleras, circuitos con multisaltos o ejercicios de tobillos. Un día a la semana para los que entrenen cuatro, y dos días los que entrenen cinco.
Carrera popular para el domingo día 21 de Octubre que transcurre por la ciudad de Donostia San Sebastián, un marco incomparable para disfrutar de tu deporte favorito, el atletismo. El trazado de la carrera pasa por el paseo de la Concha y termina en el estadio de Anoeta. (15 km) También puedes desfrutar de la carrera como Roller o discapacitado.
El domingo 14 de octubre a las 11 horas, se celebra en Donostia-San Sebastián, el XXIII CROSS AMSTEL TRES PLAYAS, organizado por Donostiako Jakintza Atletismo Kluba y Cervezas AMSTEL.
Durante las veintidos ediciones anteriores, el CROSS AMSTEL TRES PLAYAS se ha ido consolidando dentro del calendario de pruebas populares de la provincia de Gipuzkoa, siendo a día de hoy, una de las más populares. En los últimos años la prueba se ha asentado en una participación superior a los más de 3.000 atletas, colocándola después de la Behobia - San Sebastián, como la segunda en número de participantes.
El Festival alcanza este año su 60 edición, con el mismo entusiasmo con que nació un 21 de septiembre de 1953, sin haber sufrido interrupción alguna desde su creación.
Concebido como una Semana Internacional de Cine, con vocación cinematográfica y comercial, no tardó en conseguir el reconocimiento de categoria B (no competitivo) por la FIAPF (Federación Internacional de Asociaciones de Productores de Films) gracias al éxito cosechado en su primera edición. Así, al año siguiente, pasó a denominarse Festival Internacional de Cine, y en 1955 la FIAPF lo reconoció como competitivo y especializado para las películas en color: ya se podían otorgar premios oficiales. Este es el origen de la Concha, entonces todavía de plata, cuyo reparto debía decidir un jurado internacional.
Las Euskal Jaiak tienen lugar la primera semana de septiembre. Durante estos días se realizan competiciones y demostraciones de los deportes vascos más típicos. Se trata de actividades vinculadas a la cultura vasca.
La Diputación Foral de Gipuzkoa creó a partir de 1896 las “Fiestas Euskaras”. En ellas se organizaban concursos agrícolas y se complementaban con certámenes literarios, bailes y deportes autóctonos en una exaltación de las costumbres y folklore vascas.
En 1893 Antoine D´Abbadie, creador de las Fiestas Euskaras en Sara, San Juan de Luz y Urrugne, organizó una fiesta vasca en Azpeitia. Su iniciativa fue recogida por la Diputación de Gipuzkoa, que las creó por primera vez en Arrasate. En años sucesivos se trasladaron a otras localidades.
La primera Semana Vasca de San Sebastián se organizó del 8 al 18 de septiembre de 1927 por iniciativa del alcalde José Antonio Beguiristain. Al año siguiente, la Diputación se incorporó al comité organizador junto con el Centro de Atracción y Turismo. A pesar de que la guerra civil interrumpió esta segunda etapa de las Fiestas Euskaras, en 1940, El Diario Vasco y el Centro de Atracción y Turismo intentan recuperar esta Semana Vasca.
En 1961 se devuelve a la Semana su nombre original: Euskal Jaiak o Fiestas Euskaras, con el que perduran hasta 1985. Tras años de parón, en 1994 varias Sociedades de la Parte Vieja recuperan estas fiestas y el C.A.T. vuelve a entrar en su organización en colaboración con Parte Zaharreko Jai Batzordea.
Desde el año 1994, el Festival de Jazz de San Sebastián entrega el Premio Donostiako Jazzaldia a una figura destacada, como reconocimiento a su contribución al enriquecimiento del jazz y a su influencia en generaciones posteriores de músicos. El galardón consiste en una placa que reproduce el escenario más emblemático del Festival: la Plaza de la Trinidad. Este año 2012 el premio es para la leyenda viva de la bateria en el jazz contemporaneo, Jimmy Cobb, que actuará en el Teatro Victoria Eugenia el 20 de Julio.
La Donosti Cup es un Torneo Internacional de Fútbol base fundado en el año 1992 en el
que pueden participar todos los equipos femeninos y masculinos que lo deseen tanto en futbol-8 como fútbol-11. Cada año numerosos equipos de todo el mundo participan en este evento que fue galardonado el año pasado con el Premio Nac. Unic
El lunes 2 de julio se celebrará la inauguración a las 22:00 horas en el Estadio de Anoeta. Este año, con 337 equipos participantes.
Este domingo el Jefe dará comienzo a su gira española en el Estadio Olímpico de Sevilla, primera fecha de su periplo europeo. Pero Bruce Springsteen lleva ya más de un mes de gira, tiempo suficiente para haber dejado para la historia colaboraciones irrepetibles, versiones insospechadas y, cómo no, algún que otro sentido homenaje a su compañero fallecido Clarence Clemons. Más arropado que nunca por una nueva sección de vientos que nos remite a 1988 y el Tunnel Of Love Express Tour, Springsteen ha recuperado no sólo los viejos éxitos registrados con la E Street Band sino que también presenta las canciones de su nuevo trabajo, Wrecking Ball (Sony-Bmg, 2012), al mismo tiempo que guiña un ojo al sonido de la Seeger Sessions Band. A la fecha de Sevilla se añaden las de Las Palmas el día 15 (Estadio de Gran Canaria), Barcelona el 17 y 18 (Estadio Lluis Companys), Donostia-San Sebastián el 2 de junio (Anoeta) y Madrid el 17 (Santiago Bernabeu).
–The E Street Shuffle junto a The Roots en el programa de Jimmy Fallon
Antes de arrancar la gira, Springsteen se citó con The Roots y su amigo Tom Morello en el plató del programa del cómico estadounidense Jimmy Fallon. Entre otras canciones, como la primera interpretación en directo de Death to My Hometown, abordó esta espectacular versión de la canción que abría The Wild, The Innocent & the E Street Shuffle, aquel viejo álbum de 1973.
El pasado dia 4 de Mayo, Hollywood, "El Holly", el conocido disco bar donostiarra situado en la calle Blas de Lezo, que regenta Adolfo Pantigoso, celebró una gran fiesta a la que acudieron numerosos amigos con motivo de sus 35 cumpleaños.
La fiesta estuvo muy animada con la música de toda la vida del Holly, a la que asistieron numerosos amigos del gremio de la hosteleria, amigos de los medios de comunicación y por supuesto todos los amigos fieles y clientes de siempre de Adolfo. Y como dice un amigo mio, "fue una bonita fiesta, algunos estaban peor, pero algunas estaban mejor q nunca ..."
Sebastián Turismo pretende fomentar la actividad turística de San Sebastián aprovechando las playas y el entorno natural tan rico que ofrece la ciudad para la práctica de actividades acuáticas que actualmente existen y para ello lanza unas nuevas escapadas cara al verano: las Escapadas Entreolas. Son tres escapadas distintas, que además de dos noches de alojamiento, ofrecen una serie de actividades acuáticas a elegir entre el surf, el stand up paddle y la piragua. Las escapadas incluyen además una serie de extras gratuitos, como la San Sebastian Card, visitas guiadas y una Welcome Bag con información turística sobre la ciudad.
Recordaros que a partir de la próxima semana (día 3 de Mayo) comienza el periodo de inscripción de la 48 edición de la BSS que se celebrará el dia 11 de Noviembre de 2012.
Si eres un corredor/a que en los últimos 5 años te has inscrito en al menos 3 carreras B/SS, te ofrecen la posibilidad de asegurar tu plaza desde el 3 de mayo hasta el 21 de mayo.
También puedes inscribirte desde el citado 3 de Mayo a través de las Promociones Adidas, Dorsales Solidarios y Paquetes turísticos, así como los Patinadores.
Posteriormente a partir del 26 de Mayo comienza la inscripción general para el resto de participantes hasta agotar los dorsales.
Este año se ha elevado el cupo máximo hasta los 25.000 participantes y el precio de inscripción es de 35 euros.
Apple ya se ocupaba de soñar con el futuro hace 29 años, mucho antes de los días deliPhone , las pantallas táctiles, teléfonos celulares, e incluso los teléfonos inalámbricos.
Ir de pintxos por Donosti es una de las actividades más recomendables y atractivas que se puede hacer para completar una visita a esta ciudad. Cualquier ocasión es un excelente momento para descubrir esta gastronomia donostiarra, en un fin de
semana, en Semana Santa, en un puente, en vacaciones, etc. Por eso, os preparamos una ruta para ir de pintxos por San Sebastián y poder desgustar los sabores más exquisitos de nuestra prestigiosa cocina.
Hay bares con pintxos tradicionales y otros más vanguardistas. Los pintxos van evolucionado desde los más clásicos hasta los más novedosos con las nuevas técnicas culinarias.
Es muy dificil elegir entre unos y otros para decir cuales son los mejores; cada uno de estos establecimientos es una buena elección para realizar una ruta de pintxos y muchos tienen especialidades propias. Todos son de gran nivel. Esperemos que os gusten y que disfrutéis en vuestra ruta de pintxos por San Sebastián.
Veamos a continuación una selección de estos bares.
La llegada del nuevo servicio musical de Apple plantea una competencia a Spotify para los usuarios del iPhone
iTunes Match ha aterrizado a un precio muy competitivo: 25 euros anuales. Este servicio de música en la nube está limitado a los usuarios de dispositivos Apple con conexión a Internet o a la red de datos, como son el iPhone, iPod Touch, los ordenadores Mac o la tableta iPad. En todos ellos se puede disfrutar de la música que se desee en streaming, aunque solo hará falta guardarla en uno y sincronizarla con los servidores de la nube de Apple, iCloud.
La revista internacional de viajes 'Conde Nast Traveler' ha puesto sus ojos en San Sebastián. La capital guipuzcoana protagoniza un artículo de diez páginas del número de marzo en el que va descubriendo los encantos de la ciudad de la mano de una recién llegada turista neoyorquina. San Sebastián es definida como una localidad «afrancesada, de horarios madrugadores y veladas tranquilas» que ofrece desde Igueldo al visitante «las mejores vistas de la bahía». Winnie, la protagonista del artículo, no se resiste a hincar el diente a un solomillo y a rellenar su plato de pintxos que acaba de una tacada. 'Conde Nast Traveler' pertenece al grupo editor de revistas de tirada mundial como 'Vogue', 'The New Yorker' o 'Vanity Fair'. Nueva York, Brasil, Turquía o Alemania son sólo cuatro de los lugares de los cinco continentes a los que llega la publicación. Donostia añade así un punto más a sus conquistas editoriales. En noviembre, se alcanzó un acuerdo con la revista 'Time Out' para sacar en 2012 un monográfico sobre la ciudad.
La 12ª Edición del Medio Maratón de San Sebastián se celebrará el próximo 20 de Mayo de 2012 a las 10 de la mañana. Ya puedes realizar tu inscripción desde el 1 de marzo de 2012. A continuación tenéis el Reglamento, el Recorrido y los precios de inscripción.
Gipuzkoako Surf Federazioa (GSF) yFomento de San Sebastián organizan elCampeonato Junior de Surf de Inviernoque, durante los próximos fines de semana de marzo, atraerá a la capital donostiarra –sede del encuentro- jóvenes deportistas, sus familias y personas aficionadas a este deporte.
La organización de este evento deportivo tiene varios objetivos, entre los que Fomento de San Sebastián destaca la puesta en valor del surf como motor económico, tanto por lo que supone para las empresas que se dedican a este ámbito como por las posibilidades turísticas que ofrece.
En este sentido, el campeonato pretende acercar el surf de invierno a la ciudadanía y que pueda convertirse en una actividad atractiva para deportistas y visitantes, avanzando así en el objetivo de desestacionalizar y profesionalizar el deporte.
Como de costumbre Apple ha acaparado mucha atención hoy en su keynote en la que traía algunas novedades. La principal esla renovación de su revolucionario iPad, pero también ha querido seguir mimando a los usuarios aficionados a la fotografía. No solo en cuanto a características técnicas del dispositivo, sino también presentando o “reinventando”, como lo han definido, el nuevo iPhoto. Su conocido software para Mac que ahora salta a los dispositivos móviles.
Apple ha presentado por todo lo alto su nuevo producto estrella, el Nuevo iPad (The New iPad), con la espectacular pantalla de Retina, la cámara iSight de 5 mpx y la conexión inalámbrica superápida.
El Nuevo iPad tiene algunas características físicas que comparte con sus versiones anteriores. Conserva sus 9.7 pulgadas a las que ya nos hemos acostumbrado, peso 635 gramos y tiene 9.4 milímetros de grosor. Estará disponible en varios países a partir del día 16 de Marzo, llegando al resto (España entre ellos) una semana después, el 23 de marzo. Las reservas pueden hacerse desde hoy mismo.
El mundo de la música es un campo en constante movimiento, cada día salen canciones o grupos nuevos. El que no tiene tiempo para estar pendiente de las listas de ventas es muy posible que se estanque en una serie de temas.
Sin embargo esto puede cambiar a partir de ahora con la aplicación Discovr Music para iOS, una opción muy buena para estar al día musicalmente y descubrir nuevos grupos según nuestros gustos.
Esta aplicación permite a los melómanos navegar entre centenares de grupos musicales de una forma rápida y sencilla. A partir de un grupo o cantante de nuestro gusto, se irán relacionando unos nuevos con características similares. De esta forma, podrás descubrir cosas nuevas.Mediante un mapa interactivo, Discovr te permite relacionar la música entre sí, es decir, a partir de un grupo o cantante se van descubriendo otros que tengan características comunes. De esta forma podrás hacerte fan de alguno de los millones de grupos y artistas que contiene esta aplicación.
La Oficina de Turismo de Donosti os propone seis alternativas gastronómicas para presentar la ciudad y Gipuzkoa como el mejor destino para una escapada, ofreciendo paquetes turisticos que incluyen alojamiento, visitas y degustaciones culinarias durante el mes de marzo 2012.
En total se han diseñado 6 escapadas distintas, y todas ellas incluyen dos noches de alojamiento, una actividad gastronómica (a elegir entre sidrería, taller de pintxos, ruta de sabores, etc), una visita guiada y una bolsa de bienvenida con información sobre la ciudad, cortesía de San Sebastián Turismo.
La primera vez que vi a Bruce Springsteen en directo descubrí el rock and roll, el valor del espectáculo, el sentido de la responsabilidad de un artista ante su público. A lo largo de la historia de la música ha habido artistas de escenario y músicos de estudio. Entre los primeros destaca por encima de todos Bruce Springsteen, un hombre que a pesar del paso de los años ha mantenido viva su apuesta por el rockand roll, su lealtad por esos seguidores a los que pide una fortuna por la entrada. El último álbum suyo que me cautivó fue The Rising (2002), Devils and Dust (2005) tenía muchas cosas que me gustaron, The Seeger Sessions (2006) me pareció un homenaje divertido. Al margen de ello cada visita de Springsteen a nuestro país ha sido un recordatorio de sus méritos, una oda al rock and roll, un tributo a las leyendas de ese género que un día salvó.
